J’MACTIV SANTE

SECTION J’MACTIV SANTE

En quoi consiste le J’mactiv Santé ?

L’ASPTT LAVAL vous propose une activité physique et sportive adaptée liant un travail cardio-training, de renforcement musculaire, d’assouplissement, d’équilibre et de jeux multisports. 

•  Le travail cardio-training sera réalisé à l’aide d’appareils tels que des vélos d’appartements et elliptiques, de tapis de marche et de rameurs.
• Le travail de renforcement musculaire sera réalisé par diverses exercices adaptés avec ou sans matériel pour renforcer les différentes chaînes musculaires.
• Utilisation également d’exercices d’étirement, d’équilibre et de jeux multisports (sports collectifs, raquettes, etc.).

AU SEIN DE LA SECTION :

=> Bénéficier de 2 SEANCES PAR SEMAINE
=> Un bilan de condition physique avec entretien individuel et tests physiques,
=> un suivi individuel avec l’application S-APAS,
=> Un programme préparé suivant les demandes,
=> Pratique individuelle et/ou collective,
=> Divers équipements (tapis de marche, vélo, rameur, vélo elliptique, etc…)

POUR S’INSCRIRE:

JE RENOUVELLE MON ADHESION: 

1. Je complète le google forms en ligne pour choisir mes créneaux – Cliquez-ici

2. Je complète le bulletin d’adhésion (Télécharger)

3. Je fais compléter ma Prescription médicale OBLIGATOIRE (sport sur ordonnance – formulaire en exemple) par mon médecin,
4. En fonction de ma situation:
   • Je vais voir mon médecin si mon certificat médical date de plus de 3 ans (juin 2022),
   • Je vais voir mon médecin si j’ai répondu “OUI” à une question du questionnaire de santé.
   • Je complète simplement le questionnaire de santé et j’ai répondu “NON” à toutes les questions du questionnaire de santé.
5. Je règle ma cotisation (espèces, chèques, ANCV, etc…) sur place ou sur Hello asso (https://www.helloasso.com/associations/asptt-laval/adhesions/section-aspttlaval).
6. J’envoi ou je dépose mon dossier au bureau de l’ASPTT Laval (Viloiseau/ Barbé, 53960 BONCHAMP) ou au 1er cours de Margaux TISON.

JE SOUHAITE INTEGRER LA SECTION:

1. Je complète le google forms en ligne pour choisir mes créneaux – Cliquez-ici

2. Je complète le bulletin d’adhésion (Télécharger)

3. Je fais compléter ma Prescription médicale OBLIGATOIRE (sport sur ordonnance – formulaire en exemple) par mon médecin et je lui demande un certificat médical. 
4. Je règle ma cotisation (espèces, chèques, ANCV, etc…) sur place ou sur Hello asso (https://www.helloasso.com/associations/asptt-laval/adhesions/section-aspttlaval).
5. J’envoi ou je dépose mon dossier au bureau de l’ASPTT Laval (Viloiseau/ Barbé, 53960 BONCHAMP) ou au 1er cours à Margaux TISON.

Choisir 2 séances avec les intitulés “APA – J’mactiv Santé”

SECTION ENCADREE PAR UNE ENSEIGNANTE DIPLOMEE EN ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Au sein des enseignantes APAS – J’mactiv Santé: Margaux TISON & Lucie ROUSSEAU