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J’MACTIV SANTE


SECTION J’MACTIV SANTE


En quoi consiste le J’mactiv Santé ?

L’ASPTT LAVAL vous propose une activité physique et sportive adaptée liant un travail cardio-training, de renforcement musculaire, d’assouplissement, d’équilibre et de jeux multisports. 

  •  Le travail cardio-training sera réalisé à l’aide d’appareils tels que des vélos d’appartements et elliptiques, de tapis de marche et de rameurs.
  • Le travail de renforcement musculaire sera réalisé par diverses exercices adaptés avec ou sans matériel pour renforcer les différentes chaînes musculaires.
  • Utilisation également d’exercices d’étirement, d’équilibre et de jeux multisports (sports collectifs, raquettes, etc.).

AU SEIN DE LA SECTION:


=> Bénéficier de 2 SEANCES PAR SEMAINE
=> Un bilan de condition physique avec entretien individuel et tests physiques,
=> un suivi individuel avec l’application GOOVE,
=> Un programme préparé suivant les demandes,
=> Pratique individuelle et/ou collective,
=> Divers équipements (tapis de marche, vélo, rameur, vélo elliptique, etc…)


POUR S’INSCRIRE: 
-> Certificat médical OBLIGATOIRE,
-> PRESCRIPTION MEDICALE OBLIGATOIRE (sport sur ordonnance – formulaire en exemple),
-> BULLETIN D’ADHESION (Télécharger)
-> REGLEMENT,
-> Envoi ou dépôt du dossier au bureau de l’ASPTT Laval (Viloiseau/ Barbé, 53960 BONCHAMP) à Margaux TISON.

TARIFS: 

  • Formule 3 mois – 90€
  • Formule annuelle – 250€

ATTENTION: EFFECTIF LIMITE A 10 PERSONNES AU SEIN DU J’MACTIV SANTE

ACCORDEZ-VOUS UNE PAUSE BIEN-ETRE POUR UNE REMISE EN FORME OPTIMALE

LABEL J’MACTIV SANTE:

J’MACTIV Santé est un label de la Fédération Sportive des ASPTT qui a pour objectif d’offrir une pratique sportive adaptée aux personnes sédentaires, inactives ou atteintes de pathologies chroniques.
Le programme pédagogique est basé sur une approche omnisports qui regroupe 3 familles d’activités: cardio-vasculaire, musculaire et une activité ludique au choix.

Choisir 2 séances avec les intitulés “APA – J’mactiv Santé” ou “APA – Elan”. 

 

 

SECTION ENCADREE PAR UNE ENSEIGNANTE DIPLOMEE EN ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Au sein du de l’APA J’mactiv Santé: Margaux TISON
Au sein de l’APA l’Elan: Solène RADE

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